この春八王子テニスアカデミーでテニス始めませんか！！

おはようございます！

桜の満開もまもなく迎える時期になりました！

新生活のスタートの準備は皆さん整いましたか？

新生活のスタートには健康管理も重要な要素になってきます。新しい生活を充実して送るためにこの春からテニスを始めてはいかがでしょうか？

◆テニスの効果について◆

テニスは高強度のパフォーマンスと不完全休息を交互にとる“高強度インターバルトレーニング（ＨＩＴ）”の要素があります。ＨＩＴで最大酸素摂取量を上げ、全身の持久力を鍛えることで健康長寿につながるともいわれています。

社会的な交流を伴うテニスのようなスポーツは仲間に「属している」という社会的幸福感や精神的な安定感が得られます。

孤独と運動不足は明確な短命リスクにつながります。今から運動を始めるなら、一石二鳥でテニスはどうですか？　何より楽しいですよ！！

今八王子テニスアカデミーでは初心者の方大歓迎です。ジュニアから成人の方までお気軽に無料体験にお越しください。